要想挥剑如雨，手腕需要很强的力量，白发老者看了看千芗的手腕，太纤细了，有些失望。

“师傅，你别看我手细，我有的是一把力气。”千芗看出来师傅嫌弃她手腕没力。

白发老者才不相信她的鬼话嘞，双眼盯着地上沙土，突然想到一个办法。

白发老者摊开千芗的包袱，包了一包沙土，打了死结，再将包袱捆在千芗的手腕上。

“师傅，你这是干什么？”千芗不解。

“这叫负重练习大法，你的手绑着这包沙土，练习虽然累些，但是能练你的腕力，等到沙包丢弃，感觉不到手里剑的重量，那就是天衣无缝了。”白发老者解释道。

“哦，那好吧。”千芗只得照他的方法练习，可是这包沙土足有十斤重，千芗连手的提不出来，师傅也太狠心了吧。

“师傅，太重了，能减轻一点吗？”千芗的手犹如沉铁一般，只得拖着它。

“你用真气试一试。”白发老者没有答应她的请求。

千芗没有办法，将手关脉错位，源源不断将真气输到手腕上，虽然给手臂添了不少力气，但是摆动挥舞还是很费力。

“师傅，还是不行啊，太重了。”千芗双脸苦涩，可怜巴巴模样。

“你适应一下就好了，我研究一下娇花照水。”白发老者摊开书，细细看起来，不再理会千芗。

先不说千芗在适应手腕上的包袱，且说红灵跟着花莹莹学着施展真气，已有大进步，每一掌打出来都有冰封的效果。

但是红灵不是很满意，总感觉体内的真气不能全部发出来。

“别急，红灵，你体内的真气是寒冰真气，所有比较难施展。”花莹莹解释道。

“那有什么办法解决？”红灵问道。

花莹莹想不出什么办法，自己体内的真气跟她完全相反，不是一个路子。

“让我来帮帮你吧。”大鱼走了过来。

“你帮？去去去，你体内真气还没红灵的强呢。”花莹莹伸手推了推大鱼，自己教就可以了，你就别瞎参合了。